top of page
Sjovt at være sund i Frederikssund
Aerobicgaarden
Aerobic betyder træning med ilt og er motionsgymnastik/konditionstræning.
Træningen blev opfundet 1970 i USA
En træning består af opvarmning (7-10 minutter),
konditions-/koordinationstræning og nedkøling (20-40 minutter)
og udstrækning (5-10 minutter).
Der er forskellige som Step, CrossFit, Power Circle, Cycling, Yoga osv.
Det koster 299 kr. at være medlem.
bottom of page